Ustawienia zgód

Pliki ciastek (z ang. cookies) niezbędne do świadczenia usług drogą elektroniczną

Niezbędne pliki ciastek (z ang. cookies) umożliwiają korzystanie z podstawowych funkcji strony internetowej - bez nich nie byłoby możliwe prawidłowe korzystanie z niniejszej strony internetowej.

wyświetl wykaz wykorzystywanych ciasteczek

**Wykaz wykorzystywanych ciastek**
Nazwa ciastka	Dostawca / domena	Okres przechowywania	Opis ciastka
_nsid	serwer hostingowy / bieżąca domena	1 dzień	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi mechanizmu zabezpieczania przed wywołaniami strony przez np. boty rozsyłające spam.
_cp	serwer hostingowy / bieżąca domena	365 dni	Ciastko zapisywane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wyrażanych zgód przez użytkownika.
PHPSESSID	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez aplikacje oparte na języku PHP (identyfikator ogólnego przeznaczenia używany do obsługi zmiennych sesji użytkownika). Zwykle wartość to liczba generowana losowo, sposób jej użycia może być specyficzny dla witryny, ale dobrym przykładem jest utrzymywanie statusu zalogowanego użytkownika między stronami.
fontsize	serwer hostingowy / bieżąca domena	30 dni	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wielkości wyświetlanej czcionki.
jezyk_www	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wersji językowej strony.
licznikX	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi podstawowych statystyk odwiedzin strony (zapis X przyjmuje postać liczby).
licznik[X]	serwer hostingowy / bieżąca domena	15 minut	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi podstawowych statystyk odwiedzin strony (zapis X przyjmuje postać liczby).
wersja_gui	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wybranej wizualizacji strony.
bnr[X]	serwer hostingowy / bieżąca domena	od 1 minuty	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wyświetlania banerów z ustawionym czasem karencji (zapis X przyjmuje postać liczby).
kalendarium_rok, kalendarium_miesiac	serwer hostingowy / bieżąca domena	1 dzień	Ciastko zapisywane przez mechanizm CMS na potrzeby filtrowania wydarzeń przez użytkownika (moduł kalendarium).

Narzędzia analityczne firmy Google
Strona korzysta z usługi analitycznej firmy Google, która pozwala na gromadzenie, przeglądanie oraz analizę statystyk związanych z aktywnością użytkowników. Usługa Google Analytics gromadzi informacje na temat Twojej aktywności na stronie w tym adres IP. Informacje te mogą być wykorzystywane przez firmę Google przy budowaniu Twojego profilu użytkownika. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i można je w każdym momencie wycofać.
wyświetl dodatkowe informacje
Wykaz wykorzystywanych ciastek został przedstawiony w artykule "Tagowanie na potrzeby Google Analytics" na stronach firmy Google.
Polityka prywatności firmy Google

Przejście do sekcji:

Gmina Miasta Gostynina - oficjalna strona

Treść strony

Zdrowy i Aktywny Senior w Zamku Gostynińskim!

Wczoraj (1 lipca 2026 r.) dziedziniec Zamku Gostynińskiego tętnił energią! W ramach programu „Zdrowy Senior, to Aktywny Senior” odbył się tam wyjątkowy „Zdrowy Poranek”, który połączył dawkę solidnej wiedzy, dbałość o kondycję i świetną integrację lokalnych seniorów.

Program stawia na kompleksowe wsparcie najstarszych mieszkańców Gostynina w obszarze profilaktyki uzależnień, poprawy dobrostanu psychicznego oraz systematycznego wzmacniania aktywności społecznej. Regularny udział w zajęciach ma przeciwdziałać samotności poprzez integrację rówieśniczą, budowanie silnych więzi i poczucia wspólnoty, które dają seniorom niezbędne oparcie.

Dodatkowo program kładzie nacisk na zwiększenie świadomości społecznej w zakresie specyfiki uzależnień wieku senioralnego, co pozwoli na wczesne rozpoznawanie problemów. W szerszej perspektywie nadrzędnym celem jest poprawa jakości życia seniorów, zwiększenie ich samodzielności oraz wzmocnienie integracji międzypokoleniowej - fundamentu dla zdrowego funkcjonowania całej lokalnej społeczności.

Małgorzata Kicka (profilaktyk) poprowadziła prelekcję o zdrowiu psychicznym i profilaktyce uzależnień, podkreślając rolę relacji i aktywnego stylu życia w utrzymaniu samodzielności.

Piotr Zduńczyk (dietetyk) przybliżył zasady prawidłowego odżywiania w profilaktyce cukrzycy i nadciśnienia, a uczestnicy mogli skorzystać z profesjonalnej analizy składu ciała.

O zdrowy kręgosłup i wzmocnienie mięśni zadbała Magdalena Kotfasińska, prowadząc trening pilates i Body Art.

Energetyczną dawkę cardio i mnóstwo uśmiechu zapewniła Joanna Syska podczas dynamicznych zajęć Disco Dance oraz aerobiku.

Dla ochłody w ten ciepły dzień na uczestników czekała orzeźwiająca lemoniada oraz stół pełen świeżych owoców.

Niezwykłą atmosferę stworzyli licznie zgromadzeni seniorzy z Klubu Seniora Parostatek, Związku Emerytów i Rencistów (Koło nr 19), Gostynińskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku oraz niezrzeszeni mieszkańcy Gostynina. Ich zapał udowodnił, że aktywność nie zna wieku!

Wydarzenie zrealizowała Fundacja Dobrych Serc TAK ze środków finansowych Gminy Miasta Gostynina.

Fundacja Dobrych Serc TAK serdecznie dziękuje Prezes Zamku Gostynińskiego, pani Martynie Balcerzak-Zarzyckiej, za udostępnienie pięknego zamkowego dziedzińca.