Gmina Miasta Gostynina - oficjalna strona

Salsation - poniedziłkowa OdNowa, która ładuje baterie!

Zapraszamy na kolejne energetyczne spotkanie z cyklu „Ciało i Głowa – Poniedziałkowa OdNowa” – wyjątkową przestrzeń, w której świadomy ruch spotyka się z uważnością, a pilates harmonijnie łączy się z psychologią.

📍 Rynek Miasta
🕖 Start: 19:00

Czeka na Ciebie dawka pozytywnej energii, swobody i wsparcia – zupełnie za darmo! Wszystkie zajęcia finansowane są ze środków Gminy Miasta Gostynina w ramach projektu „Gostynin uzależnia pozytywną energią”.

Podczas spotkań:

• uczysz się zdrowych nawyków, które realnie poprawiają jakość życia,
• poznajesz skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem,
• wzmacniasz odporność psychiczną,
• budujesz zdrowe, wartościowe relacje – bez presji, pośpiechu i ekranów.

Na miejscu jest również psycholog, z którym możesz porozmawiać, uzyskać wsparcie lub – jeśli zajdzie potrzeba – zostać pokierowanym do odpowiednich specjalistów.

Regularny udział w zajęciach to:
✅ alternatywa dla zachowań ryzykownych,
✅ nauka samoregulacji emocji,
✅ pozytywne nawyki, które procentują w codziennym życiu.

Zamiast kolejnego poniedziałku „na kanapie” – wybierz ruch, matę i chwilę tylko dla siebie. Bo odnowa zaczyna się od jednej decyzji… a potem już tylko głęboki oddech, uważność i wspólna energia.

Do zobaczenia w ruchu!