Gmina Miasta Gostynina - oficjalna strona

Spędź z nami aktywnie weekend - a co planujemy w sobotę?

 - Joga dla każdego, na całego -

Podobno prawdziwy samuraj nie ma celu, tylko drogę. A chociaż joginom do samurajów daleko, szczególnie w aspekcie siłowym, to tę naukę na własny użytek przyswoić może każdy z nas. Nie chodzi przecież w jodze o to, żeby wykonać kilkanaście skłonów, naliczyć dziesięć oddechów czy dotknąć z wielkim bólem palców stóp, ale by zastanowić się nad każdym potrzebnym do wykonania ćwiczenia ruchem i nad każdą cząsteczką tlenu migrującą w tym czasie do płuc i uciekającą z niej. Joga stanowi doskonałą szkołę rozumienia samego siebie i Adrian Matecki - prowadzący zajęcia, na pewno pokaże wszystkim zainteresowanym najskuteczniejsze techniki integracji duszy i ciała.

Ponieważ zainteresowanie seniorów w zeszły weekend było stosunkowo niewielkie, zdecydowaliśmy o zastąpieniu tego segmentu zajęciowego zajęciami przeznaczonymi dla średnio zaawansowanych. Zapraszamy do niej wszystkich tych, którzy w zeszłą sobotę czuli spory niedosyt, a także osoby obeznane już z filozofią jogi i pragnące sprawdzić się na wyższym poziomie wtajemniczenia. Pozostałe zajęcia są oczywiście dedykowane wszystkim mieszkańcom Gostynina i najbliższych okolic, których już teraz gorąco zachęcamy do udziału.

- Spacer nordycki -

„Bez kijków garbimy się, przechylamy w jedną lub drugą stronę, źle stawiamy stopy. Dzięki kijkom wszystko się normuje. Po prostu zmuszamy się do utrzymania wyprostowanej sylwetki” – powiedział kiedyś we „Wproście” Robert Korzeniowski, mistrz olimpijski w chodzie. „Chodzenie z kijkami to jak jazda samochodem z napędem na cztery koła. Jest większa moc, szybkość i możesz pokonać każdy teren. Pracują nie tylko nogi, ale i ręce oraz cały organizm” – na łamach tego samego periodyku wyraził się Piotr Kowalski, jeden z pierwszych, który zaczął uprawiać nordic walking w Polsce. I pomyśleć, że wystarczyło do zwykłego chodu dodać kijki!

Do tego (nie)zwykłego spaceru zapraszamy Państwa raz jeszcze! Tym razem na zajęcia zapraszamy w sobotę o 10:00. Punktem zbiórki oczywiście będzie okolica sceny pod MCK-iem, niemniej jeśli ktoś chce przejść się z nami drugi raz i zna zalecenia pani Magdaleny z pierwszych zajęć, może poczekać na grupę pod tablicą na pętli koło rezerwatu Dybanka. Przebieg trasy wygląda inaczej jak w zeszłym tygodniu – tym razem powinniśmy zobaczyć wspomniany już Rezerwat, zalew, Osadę i Brzozówkę. Komu w drogę, temu czas!

Do zobaczenia w sobotę!